Đứng bằng vai biến thể

1  
Đứng bằng vai biến thể, một động tác đảo ngược có lợi ích gần giống với đầu đứng. Động tác này sử dụng vai làm điểm trụ chính, đầu làm điểm phụ. Vì vậy đây là một động tác khó và dễ bị chấn thương nếu dồn lực không đúng sẽ ảnh hưởng nhiều đến đốt sống cổ. Vậy nên mình khuyên những bạn chưa hiểu về cơ thể bản thân nhiều (cảm nhận lực tác động vào mỗi bộ phận), chưa biết về kỹ thuật và định tuyến không nên cố gắng tự tập ở nhà.
See Translation

Tin tức
Nên sử dụng kem trắng da của Đức vào ban đêm, tại sao?

Làn da trắng sáng, săn chắc, mịn màng và khoẻ mạnh là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Bất cứ ai cũng luôn khao khát mình sở hữu làn da đẹp, mịn và trắng trẻo. Tuy nhiên, sắc tố da hơi đen sạm và do phải …

Tin tức
Những lợi ích của phòng xông hơi đá muối đối với cơ thể con người

Áp lực công việc, môi trường độc hại đã làm sức khỏe, làn da của con người ảnh hưởng không hề nhỏ. Chính vì vậy việc xuất hiện những phòng xông hơi đá muối đã phần nào giải quyết phần nào những căng thẳng và mệt mỏi lên con người. …

Tin tức
Các khác biệt từ xe tải chở hàng quận 8

Hiện nay, đời sống chúng ta luôn không ngừng có các phát triển và đổi mới trong cách sống, con người cũng luôn cố gắng tìm đến môi trường mới để cải thiện tốt hơn về cuộc sống thường ngày của mình. Để hỗ trợ và đưa thêm cho con …