TIÊU DIỆT MỠ BỤNG
- By : Climegaads
- Category : Uncategorized
TIÊU DIỆT MỠ BỤNG, MÔNG ĐÙI SĂN CHẮC NGAY TẠI NHÀ
Quyên tổng hợp 5 động tác tập bụng và 3 động tác tập mông đùi mà mình và các chị em tập trong thời gian qua rất hiệu quả nhé!
Mỗi động tác Quyên tập 20 nhịp, mọi người tập theo sức của mình nha. Đặc biệt các chị em mới tập chỉ làm 5 nhịp/ động tác thôi và mỗi ngày tăng lên 1. Điều này rất quan trọng vì giúp cơ thể làm quen, thích nghi dần với việc tập luyện thì mới duy trì mỗi ngày được.
Tập đều là bí quyết để có thân hình đẹp chứ không phải nhiều mà không đều.
Chúc mọi người đầu tuần tràn đầy năng lượng với bài tập này nhé!☺
