Đứng bằng vai biến thể

Uncategorized
4

1  
Đứng bằng vai biến thể, một động tác đảo ngược có lợi ích gần giống với đầu đứng. Động tác này sử dụng vai làm điểm trụ chính, đầu làm điểm phụ. Vì vậy đây là một động tác khó và dễ bị chấn thương nếu dồn lực không đúng sẽ ảnh hưởng nhiều đến đốt sống cổ. Vậy nên mình khuyên những bạn chưa hiểu về cơ thể bản thân nhiều (cảm nhận lực tác động vào mỗi bộ phận), chưa biết về kỹ thuật và định tuyến không nên cố gắng tự tập ở nhà.
See Translation

4 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uncategorized
Mặt Nạ Dạng Lột Bùn Than Mira Charcoal pack (10gr)

Mặt Nạ Dạng Lột Bùn Than Mira Charcoal pack (10gr) Giá:16k 1 gói Mặt nạ tẩy tế bào chết, loại bỏ mụn đầu đen CHARCOAL PACK (dạng lột) được chiết xuất từ bùn than giúp cân bằng lượng dầu, điều tiết chất nhờn trên da. Làm sạch sâu, loại bỏ …

Uncategorized
white Body jasmine Lotion có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da

white Body jasmine Lotion có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, dưỡng ẩm giúp làn da mềm mại và mịn màng trắng sáng với hương thơm tinh tế, giữ lâu trong nhiều giờ. Bạn có thích một 1 lo dưỡng thể vừa cung cấp độ ẩm, vừa tạo …

Uncategorized
Tẩy trang Kose softymo deep cleansing oil 230ml

Tẩy trang Kose softymo deep cleansing oil 230ml Giá: #200k Thành phần chính trong tẩy trang Kose Softymo Deep Cleansing : Rice Bran Oil, Mineral Oil, Sorbeth-30 Tetraoleate, Triethyl Hexanoine, Cyclomethicone, Orange Oil, Tocopherol Coix Lacryma-Jobi Seed Extract, Alcohol, Glycerin, Polyglyceryl-2 Diisostearate, Trilaureth-4 Phosphate, Water,Phenoxyethanol. ————————————— Công dụng tẩy trang …